दिवसभराची धावपळ, कामाचा ताण आणि सतत मोबाईल स्क्रीनवर असणारे आपले डोळे… या सगळ्या गोंधळात आपण एक गोष्ट गमावून बसलो आहोत – ती म्हणजे रात्रीची शांत आणि गाढ झोप. अनेकांसाठी, अंथरुणावर पडल्यानंतरही तासनतास फक्त कुशी बदलत राहणे, मनात विचारांचे काहूर माजणे…

“वजन कमी करायचंय!” – हे एक असं वाक्य आहे जे आपण अनेकदा स्वतःच्या मनाशी किंवा मित्रांसोबत बोलतो. वजन कमी करण्यासाठी आपण काय काय नाही करत? महागडी जिम मेंबरशिप, क्रॅश डाएट, बाजारात मिळणारी विविध प्रकारची डाएट फूड्स आणि तास न तास…

आजची कॉर्पोरेट संस्कृती म्हणजे डेडलाईन, टार्गेट्स, मीटिंग्ज आणि या सगळ्यासोबत येणारा ताणतणाव. या धावपळीत आपण एक गोष्ट मात्र पूर्णपणे विसरून जातो – ती म्हणजे आपले स्वतःचे आरोग्य. दिवसातील ८ ते ९ तास, किंबहुना त्याहूनही अधिक वेळ, एकाच जागी खुर्चीला खिळून…

आजच्या जगात आपण सतत एका अदृश्य शत्रूशी लढत असतो – तो शत्रू म्हणजे ‘तणाव’ (Stress). ऑफिसचे टार्गेट, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, आर्थिक नियोजन आणि सोशल मीडियावरील सततची तुलना या सर्वांच्या गर्दीत आपले मन कधी आणि कसे अशांत होते, हे आपल्याला कळतही नाही.…

योगशास्त्राच्या अफाट विश्वात ‘सूर्यनमस्कार’ हे एक तेजस्वी रत्न आहे. केवळ व्यायामाचा प्रकार म्हणून नव्हे, तर शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक स्तरावर ऊर्जा आणि संतुलन प्रदान करणारी ही एक समग्र साधना आहे. ‘आरोग्यकट्टा’च्या या विशेष आणि सविस्तर लेखात आपण सूर्यनमस्काराच्या मुळाशी जाऊन,…