एखादे स्वादिष्ट आणि मनसोक्त जेवण झाल्यावर मिळणारी तृप्ती आणि समाधान काही वेगळेच असते. पोटभर जेवल्यावर एक प्रकारची सुस्ती येते आणि अशावेळी सोफ्यावर आरामात आडवे व्हावे किंवा लगेच एक कप कडक चहा किंवा कॉफी प्यावी, असा मोह अनेकांना होतो. काहीजण जेवणानंतर लगेच फिरायला निघतात, तर काहीजण गोड म्हणून फळे खातात. या…
आपल्यापैकी अनेकांना आठवत असेल, आपल्या आजी-आजोबांच्या घरी पिण्याच्या पाण्यासाठी एक मोठा, चकचकीत तांब्याचा हंडा किंवा तांब्या-भांडे असायचे. रात्री त्या भांड्यात पाणी भरून ठेवले जायचे आणि सकाळी तेच पाणी पिण्यासाठी वापरले जायचे. आजच्या प्लास्टिकच्या बाटल्या आणि RO प्युरिफायरच्या जगात, ही जुनी सवय मागे पडली आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का, की…
कल्पना करा, तुम्ही तुमच्या ऑफिसच्या किंवा अपार्टमेंटच्या बिल्डिंगमध्ये प्रवेश करता. तुमच्यासमोर दोन पर्याय आहेत – एक म्हणजे बटण दाबून आरामात वर नेणारी लिफ्ट आणि दुसरा म्हणजे थोडी मेहनत घ्यायला लावणाऱ्या पायऱ्या. तुम्ही क्षणभराचाही विचार न करता कोणता पर्याय निवडता? आपल्यापैकी बहुसंख्य लोक नकळतपणे लिफ्टच्या दिशेनेच पावले टाकतात. सोय आणि वेग…
आधुनिक घराची रचना करताना एक गोष्ट हमखास ठरलेली असते – ती म्हणजे स्वयंपाकघराजवळ असलेली ‘डायनिंग स्पेस’ आणि तिथे दिमाखात ठेवलेले डायनिंग टेबल. आपल्यासाठी, खुर्चीवर बसून, काट्या-चमच्याने जेवण करणे हे सुशिक्षित आणि आधुनिक असण्याचे लक्षण बनले आहे. याउलट, जमिनीवर मांडी घालून बसून जेवण करणे हे जुन्या काळातील किंवा गैरसोयीचे मानले जाते.…
तुमच्या दिवसाची पहिली कृती कोणती असते? डोळे उघडल्या उघडल्या हाताला लागणारा मोबाईल उचलून सोशल मीडिया तपासणे की, ‘आणखी ५ मिनिटं’ म्हणून अलार्म बंद करून पुन्हा झोपणे? आपल्यापैकी बहुतेकांची सकाळ अशीच सुरू होते. पण जर तुम्हाला सांगितले की, तुमच्या दिवसाची सुरुवात करण्याची एक अशी सोपी, विना-खर्चिक आणि अत्यंत शक्तिशाली सवय आहे,…
दिवसभराच्या कामाने आणि धावपळीने थकलेले शरीर घेऊन आपण रात्री अंथरुणावर जातो, एका शांत आणि गाढ झोपेच्या आशेने. पण अनेकदा तसे होत नाही. तासनतास आपण फक्त कुशी बदलत राहतो, मनात विचारांचे काहूर माजलेले असते, कधी पोटात जळजळ तर कधी अस्वस्थता जाणवते. आपण थकलेले असूनही आपल्याला झोप का लागत नाही, हा प्रश्न…
‘त्रिंग… त्रिंग…’ सकाळचा अलार्म वाजतो आणि आपल्या हाताचा पहिला स्पर्श मोबाईलच्या ‘स्नूझ’ (Snooze) बटणाला होतो. “फक्त ५ मिनिटं अजून…” असं म्हणत आपण स्वतःलाच एक वचन देतो. पण ती ५ मिनिटं कधी अर्ध्या तासात बदलतात, हे कळतच नाही. मग धावपळीत दिवसाची सुरुवात होते, अनेक कामे मागे राहतात आणि दिवसभर एक प्रकारची…
दुपारचे २ वाजले आहेत, तुम्ही नुकतेच जेवण केलेले आहे आणि आता तुमच्या डोळ्यांवर झोपेची एक जडशी झापड येऊ लागली आहे. कॉम्प्युटरच्या स्क्रीनवरील अक्षरे अंधुक दिसू लागली आहेत, कामात अजिबात लक्ष लागत नाहीये आणि मन एकाच गोष्टीचा विचार करतंय – ‘फक्त १५ मिनिटांसाठी डोळे मिटायला मिळाले तर!’… हा ‘आफ्टरनून स्लम्प’ (Afternoon…
‘अंघोळ’ हा शब्द ऐकताच आपल्या डोळ्यासमोर काय येते? सकाळी उठल्यावर ताजेतवाने होण्यासाठी आणि दिवसाची उत्साहात सुरुवात करण्यासाठी केलेली एक कृती. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, अंघोळ ही एक सकाळची सवय आहे. पण जर तुम्हाला सांगितले की, हीच सवय रात्री झोपण्यापूर्वी केल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी एक चमत्कार ठरू शकते, तर? कल्पना करा, दिवसभराच्या धावपळीनंतर, कामाच्या…
ही रात्र शनिवारची आहे, तुम्ही आता आरामात तुमच्या बेडवर पडून हा लेख तुमच्या मोबाईलवर वाचत आहात का? डोळ्यांवर झोप आहे, शरीर थकलेले आहे, पण बोटे मात्र नकळतपणे स्क्रीनवर स्क्रोल करत आहेत? ‘फक्त ५ मिनिटं’ म्हणून हातात घेतलेला मोबाईल कधी एक तास चोरून नेतो, हे तुम्हालाही कळत नाही का? जर या…