‘कोलेस्ट्रॉल’ हा शब्द ऐकताच आपल्या मनात एक प्रकारची भीती निर्माण होते. आपल्याला वाटते की, कोलेस्ट्रॉल म्हणजे हृदयाच्या आजारांना आमंत्रण देणारा एक मोठा शत्रू. पण सत्य हे आहे की, कोलेस्ट्रॉल हे पूर्णपणे वाईट नाही. ते आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीच्या निर्मितीसाठी आणि अनेक महत्त्वाच्या हार्मोन्सच्या संतुलनासाठी आवश्यक असलेले एक मेणासारखे चिकट द्रव्य…
शाळा सुरू झाली की किंवा हवामानात थोडा जरी बदल झाला की, तुमच्या मुलाच्या नाकातून पाणी गळायला सुरुवात होते का? एक सर्दी-खोकला जातो न जातो तोच दुसरा ताप किंवा घशाचा संसर्ग सुरू होतो का? जर तुमचे मूल वारंवार आजारी पडत असेल, तर तुम्ही एकटे नाही. ही आजकालच्या अनेक पालकांची एक सामान्य…
सुपरमार्केटमध्ये गेल्यानंतर चॉकलेट आणि चिप्ससाठी हट्ट करणारा तुमचा मुलगा… वाढदिवसाच्या पार्टीत जेवणापेक्षा केक आणि कोल्ड्रिंकवर जास्त लक्ष देणारी तुमची मुलगी… किंवा शाळेतून घरी आल्यावर रोज काहीतरी ‘चमचमीत’ खाण्यासाठी लागलेली भुणभुण… हे चित्र आजकाल जवळजवळ प्रत्येक घरात दिसते. आजच्या जगात, जिथे जंक फूड सर्वव्यापी आहे – टीव्हीवरच्या जाहिरातींपासून ते रस्त्याच्या प्रत्येक…
“माझ्या मुलाची/मुलीची उंची त्याच्या वयाच्या इतर मुलांइतकी वाढेल ना?” हा एक असा प्रश्न आहे, जो प्रत्येक पालकाच्या मनात कधी ना कधी येतोच. आपल्या मुलाने उंच आणि सुदृढ व्हावे, ही प्रत्येक आई-वडिलांची एक स्वाभाविक इच्छा असते. अनेकदा आपण मुलांच्या उंचीची तुलना त्यांच्या मित्र-मैत्रिणींशी करतो आणि उंची थोडी कमी वाटल्यास मनात चिंतेचे…
आकाशात जमलेले काळे ढग, मातीचा मनमोहक सुगंध (मृदगंध), खिडकीवर पडणाऱ्या पावसाच्या सरी आणि हातात वाफाळलेल्या चहाचा कप… पावसाळा हा ऋतूच मुळात एक भावना आहे. तो उन्हाच्या तडाख्यातून दिलासा देतो आणि वातावरणात एक सुखद गारवा घेऊन येतो. गरमागरम भजी, कणसाचे दाणे आणि मसालेदार चहा यांसारख्या गोष्टींची आठवण करून देणारा हा ऋतू…
‘तुम्हाला डायबिटीज (मधुमेह) आहे.’ – डॉक्टरांच्या तोंडून हे वाक्य ऐकल्यावर अनेकांच्या मनात भीती आणि गोंधळाचे वातावरण निर्माण होते. आता माझं आयुष्य कसं असेल? मला माझ्या आवडीचे सर्व पदार्थ सोडावे लागतील का? माझं जेवण म्हणजे केवळ बेचव, उकडलेले पदार्थ असतील का? असे असंख्य प्रश्न मनात घर करू लागतात. मधुमेह या आजाराबद्दल…
थोडं चालल्यावर किंवा जिने चढल्यावर धाप लागते का? दिवसाची सुरुवातच प्रचंड थकव्याने होते आणि दिवसभर कामात अजिबात लक्ष लागत नाही का? तुमचा चेहरा निस्तेज आणि पिवळसर दिसू लागला आहे का? जर या प्रश्नांची उत्तरे ‘हो’ असतील, तर तुम्ही या लक्षणांना केवळ कामाचा ताण किंवा धावपळीच्या जीवनशैलीचा परिणाम समजू नका. ही…