तणाव कमी करण्याचे उपाय

झोपण्यापूर्वी अंघोळ करण्याचे फायदे

झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्याने अंघोळ करण्याचे ७ आश्चर्यकारक फायदे!

‘अंघोळ’ हा शब्द ऐकताच आपल्या डोळ्यासमोर काय येते? सकाळी उठल्यावर ताजेतवाने होण्यासाठी आणि दिवसाची उत्साहात सुरुवात करण्यासाठी केलेली एक कृती. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, अंघोळ ही एक सकाळची सवय आहे. पण जर तुम्हाला सांगितले की, हीच सवय रात्री झोपण्यापूर्वी केल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी एक चमत्कार ठरू शकते, तर? कल्पना करा, दिवसभराच्या धावपळीनंतर, कामाच्या…

Read Moreझोपण्यापूर्वी कोमट पाण्याने अंघोळ करण्याचे ७ आश्चर्यकारक फायदे!
कामाच्या ठिकाणचा ताण

कामाच्या ठिकाणचा ताण (Workplace Stress) कमी करण्याचे ७ सोपे आणि प्रभावी मार्ग

सकाळचा अलार्म वाजतो आणि तुमच्या मनात पहिला विचार येतो – ‘अरे देवा, आज पुन्हा ऑफिसला जायचंय!’… दिवसाची सुरुवातच एका अनामिक ओझ्याने होते. घरातून निघण्याची घाई, ट्रॅफिकची डोकेदुखी आणि ऑफिसला पोहोचताच इनबॉक्समध्ये साचलेल्या शेकडो ईमेल्सचा ढिगारा. एकापाठोपाठ एक मीटिंग्ज, डेडलाईन पूर्ण करण्याची धडपड आणि वरिष्ठांच्या अपेक्षांचे ओझे… हे चित्र तुमच्यासाठी ओळखीचे…

Read Moreकामाच्या ठिकाणचा ताण (Workplace Stress) कमी करण्याचे ७ सोपे आणि प्रभावी मार्ग
error: Content is protected !!