मधुमेहासाठी आहार (Diabetes Diet): रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवणारा आदर्श आहार तक्ता आणि ५ महत्त्वाचे नियम!
‘तुम्हाला डायबिटीज (मधुमेह) आहे.’ – डॉक्टरांच्या तोंडून हे वाक्य ऐकल्यावर अनेकांच्या मनात भीती आणि गोंधळाचे वातावरण निर्माण होते. आता माझं आयुष्य कसं असेल? मला माझ्या आवडीचे सर्व पदार्थ सोडावे लागतील का? माझं जेवण म्हणजे केवळ बेचव, उकडलेले पदार्थ असतील का? असे असंख्य प्रश्न मनात घर करू लागतात. मधुमेह या आजाराबद्दल…