शांत झोप हवीये? झोपण्यापूर्वी ‘हे’ ५ पदार्थ खाणे कटाक्षाने टाळा!
दिवसभराच्या कामाने आणि धावपळीने थकलेले शरीर घेऊन आपण रात्री अंथरुणावर जातो, एका शांत आणि गाढ झोपेच्या आशेने. पण अनेकदा तसे होत नाही. तासनतास आपण फक्त कुशी बदलत राहतो, मनात विचारांचे काहूर माजलेले असते, कधी पोटात जळजळ तर कधी अस्वस्थता जाणवते. आपण थकलेले असूनही आपल्याला झोप का लागत नाही, हा प्रश्न…
